Zunächst werden Sie einen Fragebogen mit mir durchgehen, der Ihre persönlichen Herausforderungen, Beschwerden und Wünsche für Sie und auch mir, deutlicher machen soll.
Als nächstes dürfen Sie es sich an einem ruhigen Ort bequem machen. Sie erhalten Kopfhörer und es werden spezielle Sensoren an Ihrem Kopf befestigt wodurch Ihr Gehirn die Hirnwellen an die NeurOptimal-Neurofeedback-Software weitergibt.
Sie dürfen nun ca. 30 Minuten entspannen. Sie hören Musik und haben die Möglichkeit entspannende geometrische Bilder auf dem Bildschirm vor Ihnen anzusehen. In der Musik hören Sie gelegentlich „Sprünge“ oder kleine Aussetzer. Dies ist das Signal an Ihr Gehirn sich zu restrukturieren und sich selbst zu optimieren. Sie selbst müssen dazu nichts tun.
Am Ende der Sitzung werden Sie sich höchstwahrscheinlich weniger gestresst fühlen und „klarer“ denken können. Negative Nachwirkungen zieht NeurOptimal in aller Regel nicht nach sich, da Ihr Gehirn vom Programm nicht künstlich in eine bestimmte Richtung gedrängt wird, sondern nur mit dem vom Gehirn Vorgegebenen arbeitet. Viele Nutzer berichteten von tieferem Schlaf und lebhaften Träumen nach der ersten Sitzung.